Манипуляции - это тактики, которые люди используют для контроля или влияния на других. Они могут включать в себя манипуляцию эмоциями, информацией, обещаниями или даже угрозами. Часто манипуляции могут вызывать негативные эмоции и вредить нашему самочувствию и самоуважению. Однако, есть способы защитить себя и перестать реагировать на манипуляции. В этой статье мы рассмотрим некоторые стратегии, которые помогут вам укрепить свою психологическую защиту и сохранить контроль над своей жизнью.